수다닷컴

스펙 : 184/74 (21살)

헬스 현재 8주차입니다. 2달됬죠. 일요일빼고 하루도 빠짐없이 독품고 빡세게 했습니다.

어느정도 결실을 맺었구요. 다른사람들에비해 근육이 금방늘었습니다.

문제는.. 요즘 어깨운동을 제대로 못하는겁니다. 어깨운동뿐만아니라 윗가슴운동할때 벤치프레스 하면 어깨 아파서 못합니다..

원인은, 8월 초반에 헬스장이 휴가로인해 5일연속으로 쉬었고, 그날들은 운동 못했습니다. 집에서도할수있었지만 할맛이..ㅋㅋ

5~6일만에 다시 헬스 가서 어깨운동하는데 이상하게 어깨 뼈쪽이 결리더라구요. ;;;

별거아니겠지하고 계쏙했는데 조금씩 더 아파오길래 위험한것같아서 어깨에 무리가는운동은 중지했습니다. 지금도요.

헬스트레이너분께 물어보니깐 어깨 나간거라고 하더라구요 ㅋㅋ

이건 병원가도 답 안나오는거라고 하더라구요. 자기 관리에 달렸다고하네요. 당분간 쉬거나 아니면 유명한병원가서 큼지막한 주사 몇번 맞으면 낫는다고하긴하는데 그러기에는 무서워서 ㅋㅋ

매일 헬스하고나서 뿌듯한마음으로 살아가는데 요즘은 어깨운동을 제대로 못해서 엄청나게 찝찝하네요. 어깨회전골근운동이라도 하긴하지만 원래 했던 어깨운동에비하면..ㅜㅜ혹시 빨리낫는 방법이있나요? 아니면 역시 시간이 해결해주나요.

도움이 정말 절실합니다. 요즘 더욱더 삘받아서 헬스가 너무좋고 헬스 하루라도안하면 미칠것같은 요즘에.. 어깨운동못한다는건 ㅋㅋ 정말 슬픕니다 돠주십쇼..

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