운동할때 물마셔도 되나요?
설희
2023.04.01
유산소나 근력운동 하면서 물을 자주 마시게 되는데요...
운동 중간중간 물을 마시는게 좋은건지...
최대한 물마시는걸 자제해야 하는건지 모르겠어요.
같이 운동하시는 분들중에도 어떤 분들은 물통째 들고 다니면서 수분 섭취 하시는 분들이 계시네요.
어떤게 효과적인건가요?
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