수다닷컴

수다님..감사해요^^ 아마 이게(단식) 가장 근본적으로 문젤 해결해 줄것같단 생각이들어요. 그럼.....단식 전문지도자 아시는분있음(추천해주고싶은 분) 좀 알려주시겠어요?^^

손을 머리위로 쭉펴고 앞으로?? 여기서 헷갈리네요.. 저도 말로설명들으려니^^;;...수다님께 여쭤보면 자세히 알수있는건가요? 그렇다면 도움좀 청해봐야겠네요^^ 망수다님 고마워용^^// 방금 어떤건지 대충 감잡았어요. 손을 머리위로쭉펴고 그 상태에서 돌리는거죠? 물론 팔은 구부리지않고요...정말 손끝이 저릿저릿..전기가오네요...암튼 계속 해줘야겠어요. 시원해요^^

저도 잘때 베개를 아주낮은거(방석두께) 사용하고자요. 바닥도 딱딱한곳에서... 그냥 바닥에 요만깔고 자고있거든요. 사수다님,암튼 신경써줘서 고마워용^^ 지금 컴하면서도 왜이리 아픈지....흑흑

제가 요가도 생각해봤는데요, 요가도 제대로 하는곳에서 배워야지 잘못배웠다가 몸만 더 상할까봐...사실 그게 젤 두려워요. 아직 요가가 막 땡기고^^ 그러지않다는걸 알았기에, 현재는 보류상태에요^^ 성공님..암튼 또다른 방법 제시해주신거 고마워요^^ 성공으로가는 주말되시구여~~

요가하시면 어때요?

수다님 굿모닝~~^^ 오늘아침에 풋셥을 해봤어요. 어혈이 뭉쳐서 그렇다고하네요. 꾸준히 해볼라고요. 전 가능하면,우선은 돈안드는범위내로 할수 있는걸 찾고있어서요.^^;; 암튼 경과봐서 벗님들이 조언해주신 것들 잘 참고할려구요. 이곳 한국은 노무현전대통령의 갑작스런 서거소식에 다른 주말보다 차분한시간보내실것같아요. 캐나다에 거주하는 한국인들도 같은 맘이시겠죠....? 수다님 여러가지 방법 알려줘서 고마워요. 편안한 주말보내세요.

경침에 잠깐잠깐씩 누워계시면 좀 나을거에요 ^^
경침을 뒷통수에 댔다가, 목에 받쳤다가, 어께밑에 깔았다가 하는 식으로 허리까지 내려가요~
체육관 코치님한테서 배우긴 했는데, 말로 설명하기는 힘드네요;;
가끔씩 부황 떠주기 (보기는 참 민망하지만 ㅋㅋㅋ)
경락 마사지도 좋아요 _

주홍당근님 고마워요.^_____________________^ 편안한 밤되세요^^

혹시 거북목..되신건 아닌지 검사 받아보세요...저도 그런 통증이 너무 오래되서 카이로프락틱 치료 받으러 갔는데 거북목이라는 진단을..ㅡ.ㅡ;;;

수다님 떙큐^____________________^ 즐건 토욜밤되세용^^