생활패턴상 2주간 저녁만 레다 시도!!
한
2023.04.01
일단 생활 패턴이 오전 늦게 아점 먹고 운동(*2시간)가서
일갔다가
저녁6시쯤 먹고 (산책 30분-1시간)후 땡인데,
아점만 단백질 채소 위주로 먹고,
저녁은 레다 하려고 합니다.
일단 아점 먹고 운동가니까 힘은 안 딸릴듯 하고,
저녁엔 어차피 먹고 산책하는 정도니 몸에 무리는 안갈듯 한데,
이렇게 2주간 진행해도 괜찮을까요?
한달까지는- 일단 2주간 해보고 계속 괜찮겠으면 한달하려고 하거든요,
이 때, 딱히 주의사항은 없나요?
전에 주말 3일 하고2일 보식 했는데, 1.5kg정도 빠졌거든요,,,
근데 넘 힘들더라구요 ㅠ_ㅠ
이 방법 조언 좀 주세용 ㅠ_ㅠ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |