수다닷컴

ㅜㅜ조언 감사해요.. 하지만 그것도 제가 다 해본거예요..
어떻게하면 의욕이 생길까요!! 제 마음은 꼭 살빼서 내 욕한사람 욕해주자! 라는 마음은 굴뚝같은데..
막상하려고하면 하기싫어져요

체성분검사받아보시고 신체사이즈도 재보세요~그리고 전신사진찍어서 비교를해보는것도 좋은방법입니다

아하! 그런소리엿군여 ㅎㅎㅎ 저는 시내로 나가야된다는게 핑계라는줄알앗어요~
솔직히 알구있죠 핑계예요 ㅎㅎ 전 심각성을 느끼고도 진정으로 살을뺄 의욕이 안들어요..
자극을 받아도 오분정도면 끝나구요.. 살찌면 아 또 살쪗네 이러고 말아버리거든요..
어쩌면 좋을까요

그니까..그런이유로 운동귀찬다는게 핑계라고한거에요 진정으로 살을뺄 의욕이 잇으면..

에?;; 못한다고 한적없는데... 저기 귀찮다보니 하기가 싫다고 써놧는데; 폐활량.. 그건 저도 알고잇죠
집에서 할수있는운동.. 많죠 근데 귀찮다보니 하기가 싫을거 뿐이예여ㅛ...
걍운동이좋겟죠

운동을그런이유로 못한다는건 핑계에불과합니다 폐활량이떨어지는건 운동부족이라서그런겁니다 걷기병행하시면서 근력운동은처음에 조금씩이라도 병행하면서하세요^^그리고 집주변이나 집에서도 할수잇는운동많습니다

ㅎㅎㅎ 그런거엿군여.. 17살이예요 운동..ㅎㅎㅎㅎㅎ운동은 아무래도 폐활동이 딸리고
귀찮다보니 하기가 싫어지네요..... 게다 운동한번하려면 버스타고 30분정도를 시내로 가야하니;;;

그건 올바른식댜이아닙니다 빈혈자체가온건 영양소공급이 제대로이루어지지않아온거죠 몇살이세요?단기간에 다이어트는 식단보다 운동강도를빡세게하셔야합니다

역시 그런걸까요ㅜㅜ 제가 예전에 다이어트 한다고 아침먹고
점심 저녁 물 한번도 안먹고 3주간 운동했는데 빈혈왓더라구요 ..당연히 요요도 심해졌구요;
어떻게해야될까요 ㅇ?...

요요식단및 근손실.대사저하 다이어트후에는 지방으로만 아릅다게찔식단이군요