학교급식
새우깡
2023.04.01
안녕하세요
다이어트유지생활중인청소년?인데요
살빼다가거식증온적이있어요
제키는145정도이고몸무게는32정도이에요
그럼일단잡단은집어치우고
제가거의주로먹는식단이
아침:밥3분의일,두부8분의1,묵100G,양배추3장
점심:학교에서밥안먹고
참외1,복숭아1,국산단호박4분의1
이중에서한가지먹고
간식:과일200칼로리정도
저녁:아침이랑비슷하게먹어요
이렇게먹은지4달정도됬어요
운동은 거의300칼로리소비하고
근데이제부터급식검사를 한데요
참고로저희급식은500칼로리정도해요
요즘은운동도때려치우고싶고
급식먹어도될까요?
요요안올까요?
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