똥배와 웨이트운동 & 식단 질문좀 드립니다
영동교
2023.04.01
전 정말 배가 많이나왓습니다 키 173 몸무게 73 허리싸이즈 32 청바지도 입으면 불편함
뱃살빼고는 다른데 전혀 살을 뺄때가 없습니다 그래서 운동을 해볼려구하는데 배가 바꾸 거슬리네요
제질문은웨이트 운동하면서 뱃살만 뺄려구 합니다 먹는건 왠만하면 술은 자제하고 밤에는 6시이후로 아무것도 먹지안고 빠나나
정도만 먹을려구요 먹는건 그냥 적당히 먹고 웨이트 운동열심히하고 윗몸일으키키도
열심히 할려구하는데 그래도 뱃살이 빠질까요?
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벚꽃
유산소와 운동을 병행하셔야겠네요.
무작정 하지마시고 수다님께 질문해가면서 하세요~
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