수다닷컴

5달사이에 4키로정도가 불어났네여 이것저것 하다보니 운동도 못하고 했더니 체중이 불어서

건강을 지킬겸 다이어트를 시작했어요
아침에 간단히 요가를 하구요, 아침밥을 먹습니다. 채식과 생선위주로.

그리고 헬스장을 가서 런닝40분 자전거10분, 근력운동 40분 윗몸100개 마무리 스트레칭 10분정도 합니다.

점심은 간단히 먹을때도 있고 아닐떄도 있고, 저녁은 과일로 하고 있는데

5일째인데, 몸무게는 줄지를 않는군여;;;;
지금 53.40 인데, 원래 몸무개로라도;;50이라도 돌아가면 좋겠네요

전에는 45키로 목표를 두고 다이어트 했던때가 있는데이젠 50키로네요저 운동만으로도 다이어트가 될까요?.아몸무게 줄이는게 주 목적은 아니구요

다른데는 살이 별로 없는데 상체부분이 살이 몰렸어요;등 허리 겨드랑이 이런곳이요..

다른운동추천해주실분 추천해주세요ㅠㅠ
그리고 훌라후프 그거 효과있나요?사려고했더니 가격이 꽤 쎄네요;;

이제매일와서 일기남기면서 다짐좀ㅎ해야겠어요^^

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