이 운동은 어떻게 하는건가요??
그놈은멋있었다
2023.04.01
파워 스내치, 하이풀, 파워클린 ...
아무리 인터넷 찾아봐도 정확한 자세를 모르겠네요..
이 세가지 운동 방법이랑 자세 좀 알려주세요~~
어디에 있는지 주소알려주셔도 너무 고맙구요~
-
새밝
파워클린요. 세트로 하는 운동인가요? 가령 데드리프트처럼 바를 정강이까지만 내렸다 다시올라가는 식으로 하는건가요? 아님, 완전히 바닥에 내렸다 다시 올라가는 식으로 낱개로 하는 운동인가요?
-
훌림목
예전에 머슬앤피트니스 책자에서도 본 적이 있는 것 같습니다.
-
터1프한렩
검색하니 바로나오네요;; 정보 주신 수다님 수농님 감사합니다(__)
-
조은
셋다 역도선수들의 훈련 방법입니다. 하체를 주로 쓰는 선수들한테도 좋다고들 하는데....검색 해보시면 아마 예전에 장수다님이 올리신 글이 있을 겁니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2656987 | 어깨운동의 딜레마... (10) | 유1혹 | 2024-06-02 |
2656936 | 벤치프레스를 할때요... (6) | 핑크빛애교 | 2024-06-02 |
2656907 | 초보의 질문 ..; (3) | 치에미 | 2024-06-02 |
2656876 | 야심한밤에 질문드려요 !! 남자 다이어트여! (3) | 티나 | 2024-06-01 |
2656849 | 스쿼트할때 어깨가.. (6) | 앵초 | 2024-06-01 |
2656795 | 벌크 세트수 질문요 (2) | 이하얀 | 2024-06-01 |
2656738 | 열정가득 운동 질문! | 꺄홋 | 2024-05-31 |
2656680 | 복부운동과 척추기립근운동 (2) | 딥체리 | 2024-05-31 |
2656654 | 보충제 얼마만에 효과 나나요? (3) | 사랑은아픔 | 2024-05-30 |
2656629 | 일주일에 유산소3번 (1) | 하나 | 2024-05-30 |
2656604 | 왜 기초대사량이 커지면 살이 안찌는 체질이 되는건가요? (3) | 슬아라 | 2024-05-30 |
2656527 | 헬스3개월째인데 몸에 변화가 없는거 같아요 (10) | 매력돋는 유진님 | 2024-05-29 |
2656469 | 보충제 질문드립니다. 마요퓨전,신타식스 (1) | 매력돋는 유진님 | 2024-05-29 |
2656439 | 복근운동은 매일해도 되나요?? (4) | 시내 | 2024-05-28 |
2656411 | 운동순서질문드립니다! | 꽃바라기슬아 | 2024-05-28 |
2656385 | 운동휴식기..턱걸이와 딥스에 관한질문입니다 ~ (2) | 늘봄 | 2024-05-28 |
2656360 | 운동 3~4일가는거... (2) | 가랑비 | 2024-05-28 |
2656303 | 운동하고나서 말입니다. (6) | 마리 | 2024-05-27 |
2656274 | 무언가가 이상해요... (3) | 돋되다 | 2024-05-27 |
2656242 | 턱걸이 자세좀 교정부탁드립니다 (8) | 이하얀 | 2024-05-27 |