이 운동은 어떻게 하는건가요??
그놈은멋있었다
2023.04.01
파워 스내치, 하이풀, 파워클린 ...
아무리 인터넷 찾아봐도 정확한 자세를 모르겠네요..
이 세가지 운동 방법이랑 자세 좀 알려주세요~~
어디에 있는지 주소알려주셔도 너무 고맙구요~
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새밝
파워클린요. 세트로 하는 운동인가요? 가령 데드리프트처럼 바를 정강이까지만 내렸다 다시올라가는 식으로 하는건가요? 아님, 완전히 바닥에 내렸다 다시 올라가는 식으로 낱개로 하는 운동인가요?
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훌림목
예전에 머슬앤피트니스 책자에서도 본 적이 있는 것 같습니다.
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터1프한렩
검색하니 바로나오네요;; 정보 주신 수다님 수농님 감사합니다(__)
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조은
셋다 역도선수들의 훈련 방법입니다. 하체를 주로 쓰는 선수들한테도 좋다고들 하는데....검색 해보시면 아마 예전에 장수다님이 올리신 글이 있을 겁니다.
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