보디빌더들 팔굽혀펴기잘하나요?
모든
2023.04.01
제가 팔굽혀펴기를 잘 못해서 질문하는건데요 ..
10개 씩 5세트도 못해요 .. 1세트 10개 2세트 10개 3세트 간신히10개 4세트 7개 5세트 5개..
이렇게 가는데요 중간에 휴식은 30초 정도 구 .. 진짜 3일에 한번씩하는데 안늘더라구요 ..
이거하구 5kg아령으로 덤벨프레스 덤벨플라이 10개씩 6세트하는데요
ㅠㅠ 아미치겠네요 ㅠ 보디빌더들은 근육많잖아요 그러면 근육량이랑 팔굽혀펴기랑
비례하는지 알려주세요.~ ..
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새밝
성의있는답변들 감사해요~ ^^
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도손
헉 대단하네요... 팔이 굳지 않을까 염려되는데
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매화
팔굽혀펴기 지금저와같이 운동하는선수중에 한셋 300개씩 10셋보통 3000개 하는후배있습니다 ㅎ~ 경악 그자체죠 일어나쉬는것도 아니고 업드린채로 잠시쉬다 다시반복 ㅋㅋ
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로운
예전 군대에 있을때 팔굽혀펴기로 내기같은거 많이했는데요. 전 팔굽혀펴기 전혀안하고 오로지 벤치프레스만 햇엇는데 한번에 100개정도까지 되더군요. 그당시 부대안에선 거의 최상위였습니다. 키180 몸무게 80정도였구요.
그당시 팔굽혀 펴기 잘하던얘들은 팔굽혀펴기에 집중하기보단 벤치프레스같은 가슴운동을 꾸준히한 덩치좋은얘들이 기록이 더 좋았습니다. -
소1유물
철봉도 마찬기진가?? 저는 10개씩 10세트하면 담날 칫솔도 못드는데
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바르고
아닙니다 보디빌더라도 몸이 무거워서 많이못해요 ㅎㅎ 몸무게 적을수록 더많이 합니다
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