살을빼려고합니다...
두힘
2023.04.01
6월 10일부터 다이어트 시작할려구요 ..평생 -_-
고등학생 1학년 남자이구요 키는 177 몸무게 80 좀넘을껍니다...
아침많이 점심 보통 저녁거지 이렇게 먹구요.... (물론 폭식과 군것질은 안하구요..)
집에오면 6시인데...이때밥을 먹고 2시간후에 운동을 해야된다고들었습니다
그냥 여름방학때할까요? 학교다니면서는 솔직히힘듬..ㅠ.ㅠ. 지하철도 타고학교다녀야되구.....
어떻할까요? ..그냥 학교다닐때 운동은 어쩌다가 못나갈때도있지만......
그래두 해볼까요?안하는거는 보단낮으니?
그리고 7시이후로안먹으려구요 저는 한번 시작하면 자제가되는데 -_-
밤늦게 시키는 음식때문에 ㅠㅠ
그리고 제가 먹는양이있습니다...근데 밥양을 꼭 줄여야되는지요?
ㅠㅠ 저녁은 물론 조금먹어야되지만
그럼........................많은 조언좀
살은 , 얼굴, 뱃살, 허벅지 , 종아리 있습니다 살을빼고 근육으로 변환하려구요^^
그리고 몇킬로정두 빼야... 보기좋을까요?^^
-
딥공감
한.. 71~ 73 Kg 정도가 괜찮을 듯 싶네요. 다이어트 성공하시구요^^ 홧팅 하세여!
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