요요가 안오려면 보식기간중과 후에 운동 마니 해야하나요?
접시
2023.04.01
지금 스탠다드.. 5일째인데요.. 7일까지 할 생각이구요..
보식기간도... 3-4일로 잡고 음식 적혀있는대로 먹을 생각인데..
아무대로 요요가 걱정되네요ㅠㅠ후기나 다이어리 보니까.. 보식기간이나 이후에.. 운동을 진짜 오래 마니 하시는거 같던데.. 제가 원체 운동을 시러해서ㅠㅠ 해봤자.. 줄넘기나 동네 한두바퀴 정도 도는 정도인데ㅠㅠ
음식 조절만으로는 요요가 안오게 할수 없나요?ㅠㅠ성공하신 분들.. 좀 알려주세요.. 팁이나.. 운동을 한다면.. 한달이나 오랫동안 해야하는건지..보식기간 이후 일반식으로 돌아가서도 운동 안하시고 요요 안오신분들이 혹시 있나 궁금해서ㅠㅠ
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