현미밥을 먹으려고 하는데요..,..도와주세요 !!!!!!!!!!!!!!
모아
2023.04.01
가족들이 현미밥 무지 싫어하거든요 ...그래서 한꺼번에 밥짓고 일인분량씩 봉지에 넣어서 얼려서하루에 한번씩 전자렌지에 돌려 먹으려고 합니다
아, 고구마도 한꺼번에 쪄서 그때그때 얼려먹으려구요..
고구마 현미....이때 영양손실같은게 생길까요???????
그리고 식단은
아침-현미밥&채소류,된장찌개반찬점심-고구마,두릅삶은거,(도시락) 두유한잔
&한식 학교식당간식-토마토쥬스 (집에서 갈아간것)저녁-물,레몬디톡스따위
괜찮을까요??? 이상한점 있으면 추가해주시거나 빼주세요 !!!
도와주세요!!!
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