핫요가를 시작하려는데요! 답변부탁드립니다.
꿈빛
2023.04.01
원랜 근력운동이 너무 부족해서 일일 칼로리 소비가 적습니다.
그래서 여러가지 운동법을 찾고 있는데요
제가 헬스를 끊고 다니면,
1~2주 가고 말아서,
집 앞에 걷기 운동코스가 있습니다.
한달간, 걷기 운동을 꾸준히 한 후,!!
내 스스로 지키기에 성공하면 ,
친구가 현재 다니고 있는 요가학원을 다니려구 하는데요,
핫요가를 주로하구요
필라테스 및 테라피도 할수 있구요, 힐링 및 반야사도 할수 있도록 프로그램이 짜여있습니다~
6개월치로 수강을 끊어야 해서 끊을 예정인데~~
우선 근력을 키운다음 요가를 해야하는지~
아니면, 요가의 저 프로그램 정도로도 다이어트에 도움이 되는지 궁금해서요 ㅠㅠ
오늘 수강하러 갈껀데~
아님 5월달부터 수강하는걸로 미룰려구요~
전 키가 169에 53에서 59가 되는 바람에 ;;;
상체는 마르고 하체비만입니다. ㅠㅠ 엉덩이와 허벅지 종아리가 튼실하네요 ㅠㅠ
그래서 9kg 빼고 싶은데요,,
암튼 고수님들의 답변부탁드려요
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