밤마다 운동장 뛰기
사랑해
2023.04.01
참고로 저는 운동 월요일부터 시작할 계획이구요. 이제 시작하려는 사람입니다. ^^;;;
집안 사정으로 오늘부터 하고 싶지만 안되서요 ㅠㅠ
이런 정보도 필요할진 모르겠는데... 보통 저녁은 8시 전후로 먹습니다.
조금 알아봤는데
유산소운동과 무산소운동을 병행하면서 하라고 하더라고요.
그래서 무산소는 집에서 푸쉬업이랑 윗몸일으키기 하려고 하고요.
유산소로 밤마다 운동장에서 달리기 하고 싶은데요. 낮에는 햇빛 때문에 ㅠㅠ
저녁에 운동장 달리기 해도 상관없을까요? 아침에 하든, 저녁에 하든 상관없겠죠...??? ㅎㅎ
10시쯤 달리기 하려고 하거든요.
그리고 얼마나 뛰어야하고 정확한 운동장 달리기법(?)이 있는지도 궁금하네요.
밤마다 운동장 달리기를 검색해도 원하는 정보가 없길래 질문해봅니다.
-
나길
등산이라... 주위에 산이 없어서요.. 그러다보니 매일 등산은 안될 것 같아서
꾸준히 할수있는 운동장달리기 하려고요.
남자인데.. 상관없겠죠??? ㅋㅋㅋ -
치에미
운동장 달리기보단 등산이 나을듯 한데,,
여자분이면 뭐 무방해도
남자분이면 아침등산 추천요^^ -
매1혹
감사합니다. ㅎㅎㅎ
-
맛조이
이건 제 나름 팁인데요 운동장 도실 때 한 방향으로만 돌면 발목이 약간 무리가 가요 한 쪽만 막 지탱하다보니 그래서 한 방향으로만 안 도시는게 좋을거예요
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