정체기 관련 질문이요...
연하얀
2023.04.01
정체기가온것같은데 질문드립니다
정체기일때 예전과 동일한 식단 그리고 꾸준하게 운동할경우
몸무게만 안주는건가요 아니면 몸의 사이즈까지 안주는건가요 ? 운동을 꾸준히 하니 몸의 사이즈는 줄어드는건가요? 몸무게는 안줄고 몸의 사이즈는 주는거면 상관이없는데 말이죠ㅜㅡ
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앨프레드
정체기때에도 몸의 사이즈가 주나요?ㅎㅎ ^^;; 포기는 안할거에요~
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핫레드
다이어트에서 정체기는 누구나 경험하며 또한 다이어트를 성공하기 위해서는 반드시
극복해야하는 과정이라고 봅니다.
이 살이라는게 말이죠 꼭 포기하려고 할때에 빠진답니다 ~ ^^
때문에 인내심을 가지고 이겨내시기 바랍니다...
정체기의 원인은 여러가지 원인이 있습니다.
휴식이 부족하거나 또는 체중감량에 대한 압박과 스트레스가 이유이기도 합니다.
휴식이 보장된다면 운동의 난이도를 올리거나 고정된 다이어트 프로그램을 바꿔서 운동하기를 추천합니다.
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