정체기 관련 질문이요...
연하얀
2023.04.01
정체기가온것같은데 질문드립니다
정체기일때 예전과 동일한 식단 그리고 꾸준하게 운동할경우
몸무게만 안주는건가요 아니면 몸의 사이즈까지 안주는건가요 ? 운동을 꾸준히 하니 몸의 사이즈는 줄어드는건가요? 몸무게는 안줄고 몸의 사이즈는 주는거면 상관이없는데 말이죠ㅜㅡ
-
앨프레드
정체기때에도 몸의 사이즈가 주나요?ㅎㅎ ^^;; 포기는 안할거에요~
-
핫레드
다이어트에서 정체기는 누구나 경험하며 또한 다이어트를 성공하기 위해서는 반드시
극복해야하는 과정이라고 봅니다.
이 살이라는게 말이죠 꼭 포기하려고 할때에 빠진답니다 ~ ^^
때문에 인내심을 가지고 이겨내시기 바랍니다...
정체기의 원인은 여러가지 원인이 있습니다.
휴식이 부족하거나 또는 체중감량에 대한 압박과 스트레스가 이유이기도 합니다.
휴식이 보장된다면 운동의 난이도를 올리거나 고정된 다이어트 프로그램을 바꿔서 운동하기를 추천합니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |