수다닷컴

진짜 엄청 예민해젼요 ! ㅜㅜ

3~4시간 ㅠㅠ 와 대단하세요 ㅠㅠ

제 경우에는 하루 3~4시간 걷기가 공복혈당 강하에 많은 도움이 되었었어요.
날씨가 무더워서 장시간은 힘드시겠지만 나눠서 걸어 보세요.

꾸준히 관리 계속해야하는데 막 수치신경을너무써서 맘이 고되요...

조언감사드려요!! 이제 시작인데 너무 제자신을몰아세웠나봐요ㅎ

앞으로 관리하고 건강하게 생활 할 시간이 엄청 많이 남았습니다. 마라톤이라 생각하시고 이제 출발선에서 겨우 100m 왔다고 생각하세요. 급하게 아니더라도 꾸준히 가시다보면 언젠가는 결승점에 다가서는 자신을 보시게 되겠죠. 당뇨인은 토끼보단 거북이 처럼 꾸준히 가시는게 좋습니다. 참 그리고 가끔식 일탈 하시고 싶으면 살짝만 하세요. 스트레스 보단 차라리 그게 낫더라구요 ^^

심적여유가 너무없었나봐요... 요새 감정기복도심하고 ....하..

15일이란 시간은 모든걸 정상으로 돌려 놓기엔 너무나도 짫은 시간입니다 공복이랑 식후가 날짜가 지남에 따라 좋아지고 계시네요. 저도 초반에 님처럼 공복 160~180 식후 180~200을 넘나 들었습니다. 힘이 들었지만 초반 3개월 정말 빠짝 관리하니 6개월차 현재는 공복 100대, 식후 평균 120정도 나옵니다. 한번씩 튀곤 하지만 이젠 그려러니 하고 여유있게 웃어 넘길 줄도 압니다. 힘들어도 운동, 식이 등으로 관리 하는 수 밖에

같이 힘내요....저희도 한달 되어가는데 생각만큼 안 내려가서 살짝 예민해 지더라구요 그래도 조금씩 내려가는 걸 보며 희망을 갖고 달립니다 뽜샤~~~