어쩌죠...??
카이
2023.04.01
제가 지금 무척이나 우울합니당
살이 더쪄서리 ....
4kg이나 졌어여
어쪄면 좋죠...??
이젠 전에 입던 옷들두 맞는게 없어여...
모두가 작아서 입지를 못해여 ㅠ.ㅠ;;
도와주세여...
키는 160cm 이에여...
빨리 단시간에 못해두 5kg 뺄수 있는 방법 갈켜주세여.....;;
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연다홍
매일매일 꾸준히 운동한가지를 해보세요 40분 이상으로요
저는 지압후프하구 요가를 하고 빠졌어요.
아! 그리고 줄넘기하고 조깅, 걷기도 추천이요! ^^ -
마중물
조급하신 마음이야 이해 하지만요 ...빨리 빼겠다고 생각하고 굶고 배로 운동하고 하면 할수록 나중엔 오히려 4키로 쪘던 지금이 낫다고 생각하실 정도로 배로 찌실때가 옵니다 ....
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누리봄
1년에 20키로 쪄버린 나는 지금 열시미 1년기준잡고 운동중..ㅜㅜ
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개랑
단시간이란건..없구요`~살쪘다고.생각을할때가 가장 빠르다고 생각해요..그냥 지금부터 식이조절 ..운동열심히 하시면 됩니다....힘냅시다..화이팅~~ 나중에..옷들이 크서 헐렁할때 생각해보세요 행복 하지않습니까?? 저도..작년 옷이 지금..크거던요`~그동안 열심히 식이조절하구`운동햇던결과지요`~힘내세요..
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