수다닷컴

아직 약을먹지않아 더조심하다보니 살이더빠지네요 ㅜㅜ

그래도 약늘이고 운동줄이니 적게 먹어도 찌네요...
의사는 혈당 안정되면 조금씩 찔거라곤했지만 와닿지는 않더라구요
일단 저는 두달 약 올려서 지냈더니 1.5~2키로 정도 늘었네요

넹~~~~ㅜ살찌기도힘드네용ㅜㅜ

견과류 엄청나게 먹었지만 눈에 띄게 살찌거나 하는건 없어요.
안먹으면 더 빠진다는 맘으로...
저녁에 견과류 왕창 먹음 공복 나빠지더라구요
낮에 챙겨드세요

네~~~감사합니다~~~^^

마른분들이 의외로 많으신데...아싑게도 살찌는정보는 별로 없더라구요. 유산소운동을 안할수도 없고 여러모로 딜레마이긴 합니다..견과류는 산화가 잘되니 소량이더라도 신선하고 질 좋은 것으로 잘 소화되게 드시는 게 중요합니다! 수입류는 더욱 주의하시고요..^^

넵~~~키도큰데너무말라서ㅜㅜ견과류괜찮겠죠?
감사합니당~~

식이와 운동으로 혈당조절 잘하면서 견과류 간식으로 하면 좋아요~한창때 6k이상 더 나갔었네요. 다만 맛들이다가 저녁때도 먹게 됐는데요 공복에 지장을 줘 힘들었답니다..^^

답변감사합니다~~^^
견과류많이먹어도수치는상관없나요?
겁나서뭘못먹겠네요ㅜㅜ이거원..
고열량이라견과류마니먹고살좀쪄볼까해서요

저도 너무 말라 고민입니다.. 인바디 검사에서도 넘 저체중에 체지방이 과하게 없데요..ㅠ 식이와 운동으로 살찌기 힘들죠..ㅠㅠ
다들 견과류 많이 먹고 치즈도 먹으라 그러더라구요.. 한달째 그러고 있지만 어느것도 만만치 않네요.. 다만 많이 먹었지만 다른 수치들은 다 좋아졌으니 전 계속 실천 중이에요~!