10kg다이어트후 멈춤..
연체리
2023.04.01
커~~다란 77에서
55반 정도로 10kg 다이어트해서
줄였습니다..
좋아요.. 좋습니다 ㅜㅜ
문제는 안빠져요더!!
멈춘걸까요..
운동을 늘려야할지..
먹는걸 줄여야할지 갑갑합니다..
그리고 아랫배 살이 안빠져요
허벅지랑... 살빼도 짜증날뿐..ㅜㅜ
어찌하시나요 다들?ㅜ_ㅜ
도와주세요 ㅜㅜ
다이어트 친구좀 되주세요!
외롭구 서로 배우고 친해지고
모이런 ㅜㅜㅜ외롭다구요!흑흑
-
별글
정체기일수도있어요,,
저도,,,좀 빠지다가,,,한,,,3주정도는 거의 정체기였어요,,
늘지도 빠지지도않고 그대로였는데 그때를 잘견디셔야해요,,ㅎㅎ
정말 힘안나거든요,,,운동하고 먹는것도조절했는데 그대로면,,,저도 느껴봐서 알아요,,
그이후에는 이전처럼 확 빠지거나 그런건아니었지만,,꾸준한 식단과,,근력+유산소운동병행하면서 하다보니깐 그래도 빠지더라구요,,,
뱃살도 전,,,계속 인바디 측정하면,,,비만이었는데,,하루에20분정도라도 뱃살운동하고,,,하다보니
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