과격한 운동이 안좋은가요??
윤비
2023.04.01
과도한 젓산분비는 암환자에게 많이 안좋다고 들은것 같은데...
이 과도한이란 기준이 어느 정도인지 ㅡㅡ
제가 재발 진단받기 전에 두달동안 스피닝을 했었거든요~
다들 아시겠지만 800칼로리 이상을 소모하는 운동이라 다이어트에 좋다고 해서...
스트레스 해소도 되고 살도 두달에 6키로 정도 빠져서 완전 홀릭 중이었는데...
정기검진에서 재발 진단 받고 담당쌤이 과도한 운동은 하지 말고 그냥 산보 정도의 운동만 하라셔서...
표준체중 되려면 더더 많이 빼야 하는데....
항암중이 아니신 환수다님들은 어떤 운동을 하고 계시나요?
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흰가람
빠르게 걷기 1시간~1시간 반 또는 못 나간 날은 집에서 사이클 40분 정도 타요... 과도한 운동 안 좋다고 해서 2시간은 절대 넘지 않으려고 해요
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수국
전 발병 전에 2년 정도 배드민턴에 미쳐 있었거든요. 매일 2시간씩 했어요..약수터 배드민턴 아니고 제대로 체육관에서 하는거요. 배드민턴...강도 높은 운동이고 개인적인 생각이지만 발병과 무관하지 않다고 저는 생각해요. 걷기 정도의 운동이 가장 좋은 것 같아요^^
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꽃가을
수다님의 답변은 늘 명쾌하군요!! 감사합니다^^
저도 스피닝에 미련을 못버려 실내용 헬스바이크를 하나 장만했네요~
추운 겨울 감기 무서워 바깥 출입은 힘들어도 열심히 운동해서 계속 체중감량 해야겠어요!!^^
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