점심식단 도와주세요 ㅜㅜ
나라빛
2023.04.01
제가 다이어트 중인데 중3이라 점심은 학교에서 주는 급식을 먹습니다.
11월 9일
차조밥, 쇠고기미역국, 스파게티, 배추김치, 느타리버섯볶음
11월 10일
김치볶음밥, 시금치된장국, 만두탕수, 깻잎김치
11월 11일
율무밥, 북어고추장찌개, 조랭이떡갈비, 얼갈이무침, 나박김치
11월 12일
흰밥, 왜된장국, 돈육사태찜, 밤무생채, 보쌈김치
11월 15일
발아현미밥, 돼지뼈감자탕, 청파래오징어까스/타르소스, 근대무침, 섞박지
이렇게 주더라구요(줄친건 제가 평소 먹지 않는것이나 다이어트때문에 먹지 못하는 국입니다)
점심에만 먹는 식단입니다 아침, 점심, 저녁을 합친게 아니에요
근데 아무래도 칼로리가 높은것들이 많은거 같아서 어떻게 먹어야 할지 모르겠습니다;
이 식단들을 어떻게 먹어야 할까요? 다 먹지 않아도 됩니다;
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