ㅜㅜ! 꼭봐주세요! ㅠㅠ
한지잠
2023.04.01
안녕하세요..ㅠㅠ 저는 중 2의 여학생입니다..ㅠㅠ
제가 다이어트를 할려고 하는데 우선 뭐부터 해야할지 잘모르겠어요..ㅠㅠ
ㅠㅠ 정말로 미치겠습니다..
제 친구들은 그냥 빈말로 돼지 라 하는데..ㅠ 그게 저에겐 스트레스로 바뀜니다..ㅠㅠ
지금 대충 10kg를 꾸준히 뺄려고 하는데 위내용과 같이 뭐부터 해야할지 모르겠습니다..ㅠㅠ
제발 몇달이 걸려도 좋으니 어떻게 건강하게 살을 뺄지 답변좀 해주세요..! ㅠㅠ
제가 복부 , 종아리, 허벅지, 팔뚝, 등살?? ㅜㅜ 한마디로 전신에 살이 붙어 있어요..ㅠㅠ
정말로 더이상 상처를 받고싶지가 않아요..ㅠㅠ
제발 알려주세요..ㅠㅠ
꼭이요! ㅠㅠ
-
갈기슭
완전 제 상황이시네요! ㅠ_ ㅠ저도 중2!~
진짜 동방마미랑!!똑!!!같아요
우선빼려는 살의 무게까지도 ㅠㅠㅎㅎ -
큰맘
일단 군것질 부터 끊으시구요 ~하루에 세끼는 꼭 골고루 드세요 ~30~60분 정도 매일 한다는 생각으로운동도 꼭 하시구요 ~먹는것으로 굶거나 줄여서 뺄려고 하면 할수록 몸은 점점 더 살찌기 쉬운 체질로 변하니까요 ...절대 오랜 시간 공복이 계속 되지 않도록 정해진 시간에 먹는것이 중요합니다 기름진 음식이나 인스턴트 패스트푸드등은 멀리 하시구요 ~포기 하지 마시고 꾸준히 3개월 이상 노력하셔야 합니다 힘내세요 화이팅~
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