키크고 싶네요....
아롱별
2023.04.01
제가 중3 남학생 입니다.
키는 167 정도고요 몸무겐 65입니다
곧있음 고등학교로 진학도 하는데....
남자가 키작고 뚱뚱하면 대겟냐 해서 다이어트를 시작하게 됬습니다.
막상 다이어트를 할려니.... 키가 안클고 같고 해서 이렇게 질문을 올립니다.
살은 빠지되 키 크는데 지장이 없는 그런 다이어트법 없나요?
고수분들 도와주세요 ㅠㅠ
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밝음이
군것질 줄이고 집.학교에서주는거 잘드시고 염분많은음식.기름진음식.인스턴트.패스트푸드.과자.빵.아이스크림 같은것만줄이시면됩니다 그리고 일찍자는습관을길들이시고 10시에서 2시사이가 성장호르몬이 많이분비되는시간이니 그시간에 자시면되고 운동같은건 줄넘기.농구.축구같은거하세요 ^^
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