93-65키로 가기!!(여러분 도와주십쇼 ㅠㅠ)
해샘찬
2023.04.01
저는 고2올라가는 학생입니다 ㅎㅎ
키는 177정도되구여 몸무게는93입니다...돼지죠,...
그래서 제가 여름이 되기전에 65키로를 만들고 싶은데 진짜 열심히 할꺼에요!
오늘 운동도 이큐빅에어보드? 이위에서 40분동안뛰엇구요..
밥은 ...
아침:밥(반공기) 돼지고기 구이 약간.. 김쪼금 먹엇구
점심겸 저녘:나가사키짬뽕(컵라면큰거..),후라이드치킨꼬지,GS25에 파는샌드위치 약간,.,,
이렇게 먹엇네요 ㅇ오늘...(폭식햇음 ㅜ)
현재 다이어트 3일차인데 몸무게에도 변화가없네요ㅠㅠ
어제랑 2일전은 진짜 거의안먹고 버티고...그랫는데 안빠져요ㅜ
어떻게 운동하고 먹어야 여름까지65키로 찍을까요 ㅠㅠ
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너에게
쪽지드렷어요ㅎ
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베레기
네ㅠ 알겠습니다 그렇게 해봐야겠네요..학교가면 문제지만ㅠ
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코이
오늘폭식하신거죠 한번먹으면 다음날도 먹고싶고 계속땡기는것이 고기,인스턴트져 ....시작한지 얼마안되셨음 2주동안은 꾹참으시길 그후에 조금씩먹고싶은거 날정해서 섭취하시구여..
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눈
오늘만 고기먹엇심 ㅠㅠ 다른날은 고기입에도 않됫는데요 ㅠㅠ
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별
전부 고긴데..어케빠지겠어요
식이요법 하세요
인터넷찾아보심이...
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