운동을 너무적게 하는걸까요? 조언부탁드려요
이뻐
2023.04.01
책을 구매해서 집세서 덤벨로만 여러가지 운동을 하는데요
하루는 A,B,C 이렇게 3가지 운동을 각각 15회씩을 1세트로 잡아서 운동하구요
다음날은 A,B,C,D,E,F 이렇게 6가지 운동을
각각15회씩을 1세트로 잡아서 운동을 합니다
이렇게 격일로 차이를 두고 운동을 하는데요
첫번째꺼는 30~40분정도, 두번째꺼는 40~50분정도 소요되네요여기 회원님들 글 보면 너무 적게하는게 아닌가 하는 생각이 들어서요
조금 운동량을 늘리는게 좋을까요??
답변 부탁드립니다!
-
뱐헀어
네 고려해보겠습니다!
근데 피티 안받으면 트레이너가 어떤것들 도움주는지요?
헬스장을 안다녀봐서 그런걸 잘 모르겠네요.. -
라일락
정말여건이 안된다면 어쩔수없지만 책사고 덤벨살돈으로 헬스장을가셔서 트레이너에게 도움을받는걸 추천합니다!!!
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