20분 정도 계단 오르내리기만 했을 뿐인데
망고
2023.04.01
점심에 보리밥 산채 비빔밥을 먹고2시간 후 혈당이 144가 나와어이쿠 싶어 간단히 계단 오르내리기 등등20분 정도 하고 다시 재어보니 허-걱65밖에 안나오네요...저녁에 핼스할 때 약간 어지러운 기운이 있더니만 저혈당 아닌가요??
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그댸와나
계단오르기는 좋은데 내려가기는 다리 무릎관절에 무리가 간다네요~~
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슬S2아
전에 61층에 살던적 있었음, 지금은 주택이라 ,,걷기만 운동해요,
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도리도리
아 그렇군요... 저는 18층에 사는데 요즘 내려올때 말곤 항상 걸어서 올라갑니다...
한번 올라가면 초죽음 된다는 으~ -
뿌잉
저도 가끔 밖에서 혈당 높으면 계단오르기를 하는데요. 혈당 낮추는데에는 최고인것 같아요. 전4층빌라라서 그걸 자주 못하는게 아쉽죠. 내려갈때는 엘리베이터이용하세요. 그게 관절에 좋대요.
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