비건인 분들께 질문 올립니다.^^
말근
안녕하세요.
오늘 가입한 신입회원 입니다.
제가 다시 채식을 하고자 결심한지 며칠 안되었습니다.
궁금한게 있습니다.
비건인 분들은 튀김이나 전 종류도 드시지 않는지요?
보통 튀김에 쓰이는 기름도, 또전 부칠때흐트러지지 않도록 하는것이 계란인데.. 어떻게 조리해서 드시는지 정말 궁금합니다.
대부분 제과점의 빵엔 우유나 계란이 참 많이 들어가는데 어떤것을 가려 먹어야 할지도.. 집에서 만드시는지요?
레시피를 준다해도 전 요리는 정말 못합니다. 그냥 의무적으로 만들어 먹는달까..ㅋ^^
지금 저는 락토+페스코 부터 시작하려 합니다.
오댕을 너무 좋아해서 말입니다.ㅋ ^^;;
가능한 락토에서 비건으로 언젠간 가보도록 하겠지만요.^^
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조심해
전분가루가 진리였군요.ㅋㅋㅋ 대체 어떻게 반죽을 해서 먹나..싶었는데 궁금증이 풀렸습니다.
이제 막 본격적으로 시작한 채식이라서.. 모르는게 많습니다. 종종 질문 올릴께요^^ -
핫체리
고기를 안 먹으니,,가끔 기름기?가 당길 때,,,
야채 이것저것 썰어넣고 카놀라유로 부침개를 종종 해 먹는답니다...재료는 넣기 나름..무궁무진 하지요
반죽은 현미가루나 쌀가루에 전분가루 조금 넣으면 바삭하니 맛있습니다..밀가루 알레르기가 없으신 밀가루로 해도 되구요,,,
계란 넣은 건 계란 비린내 나서 이제 못 먹겠더라구요... -
늘다
반죽할때 그렇게 하는지 몰랐어요. 제가 요리에 대해 아는게 별 없거든요.
빵이 가장 문제였는데 인터넷으로 주문하면 되는것을..ㅋ 정말 많은 정보 주셔서 감사합니다.^^ -
초코우유
튀김에 쓰이는 기름은 대부분 식용유인데, 식용유는 보통 콩기름으로 채식성분이기에 비건이 먹어도 아무런 문제가 없습니다. 튀김옷이나 전도 계란 넣지 않고도 간단한 밀가루나 전분, 감자가루 등을 개어서 쓰면 되구요. 시중에 나와있는 튀김옷용 믹스 가루중에도 계란이나 우유 성분 들어가지 않고 비건이 먹을 수 있는 식물성 성분으로만 만들어진 제품도 있습니다.
각종 채식요리 레시피는 이곳 수다 사이트 메뉴중 \건강채식요리\ 아래로 주욱 분류별로 올라와있으니 직접 -
새꽃
ㅋㅋㅋ 하긴 그게 더 확실하게 몸에 좋긴 하겠군요.ㅋㅋㅋ ^^
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조은
저도 ㅋㅋㅋ 소처럼 옆에다가 쑥갓이랑 상추 놓고 우적우적 씹어먹을때가 있습니다. ㅋㅋ
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큰말
전 돈도없고 요리도못해서 다 생으로 씹어먹는 ㅋㅋㅋㅋ
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주미
인터넷 주문이 있군요. 여기에 좋은 정보들이 정말 많은거 같아요. 베지홀릭.. 저도 들어가 보겠습니다. 감사합니다~^^
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딸기향
결국 요리 실력을 늘리는 수밖에 없겠군요.ㅋㅋ 제가 요리엔 좀..^^;
집에서 시도는 해볼 생각입니다. 특히 만두부터...^---^ -
딥핑크
전 원래부터 튀김은싫어했구요 음식은 거의 집에서 만들어 먹는편이에요 그러다보면 요리실력은 비례해서 늘게된답니다^^
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