가슴에 핏줄...
글길
몇가지 궁금한게 잇어 몇글자 적습니다. 많은 자료와조언 부탁 드립니다^^
대충 제 프로필 입니다.
나이21살
키:180Km
몸무게:74Kg 전형적인 외배엽이구요 한의약에선 소음인 입니다. 팔다리에는 지방이 별루 없는데 몸부위 가슴과 배에 지방이 많아요ㅠ
제가 군대가기전에 군살을 빼구 가고싶습니다(입대4개월전입니다) 적합한 운동과 영양섭취방법등 자료,조언 부탁드립니다^^
보충제는 현제 옵티멈웨이,센트룹비타민을 가지구 잇어요^^집에선 밥이랑,김치정도 박에 섭취를 못합니다;;;;더 필요한 영양분 추천
부탁 드립니다^^ 그리구 마지막 제 가슴 윗부분에 평소에 비치는정도의 핏줄이 몇갈레로 나왓잇어요;;; 운동하면 불룩 튀어 나오구요;;;
이거 병인가요??? 어떤분은 좋은거라구 하는분두 잇구 병원 가보라는 사람두 잇던데 ㅠㅠ
-
앵겨쪼
군대는 선착순 뺑뺑이죠 뛰는건 무조건 빨리 오래잘 뛰고 하체 튼튼하고 팔굽혀 피기 잘하고 전체적으로 체력이 좋으면 됩니다. 훈련소에선 고문관 조심하시고요 .... 자대에서는 공좀 차면 이쁨받죠... 충성~~`ㅋㅋ
-
꼬붕
모두 답변 감사 드려요^^ 장수다님의 질책과,어스턴님의경험담,마가노드님의 군시절 서러움이담긴 이야기^^
어스틴,천상천님 저랑 체형이 비슷한듯 ㅋ 전 운동은 꼭 옷입구해요ㅠㅠ징그럽다구 하더군요 사람들이 ㅡ ㅡ -
텃골돌샘터
아... 난 군대가기전에 권투 배웠는데... 그 당시만 해도 군대가면 맞는다는 소문이 있어서.. 결국 때리지는 않더군요.. ^^;
-
미나래
핏줄보이는게 어때서여..ㅡ_ㅡ;; 그냥 계속 튀어나온게 아님 문제되지 아늘거 같은데여..
저도 팔다리에 퍼렇게 핏줄 다보이거든요.. 원래 힘쓰면.. 뿔뚝뿔뚝 튀어나오자나여.. -
알찬해
아... 전 무척 빈약한 상태에서 운동을 시작한 사람이라... 특수한 경우 일수도 있겠군요.. 일명 ET가 체형변화를 위해 발악했다고 생각하시면 됩니다.
-
솔길
저도 지금 거울에 몸 비춰보면 정맥이 드러나 있답니다. 좀 징그럽죠... 뭐 핏줄이 영양공급을 해주니까 그 쪽 근육이 자라려면 역시 핏줄도 굵어지고 그러는거 아니가요? 전에 축구선수 심장이랑 일반인 심장 비교해놓은거 보니까 축구선수 심장이 무척 커보이던데요... 설마 병이겠습니까.... ^^
-
창의적
군대면 축구 드리블 연습 강추합니다. 군생활이 바껴여;;;
-
참없다
가끔 클럽에서 보는 젊은 친구들 중에 입대 서너달 남겨놓고 체력을 키워서 가겠다는 사람들이 더러 있는 듯 하더군요..
진작에 1~2년전부터 꾸준히 하셨으면 기초체력을 만들어서 입대하실 수 있을텐데..
4개월도 짧은기간은 아니니깐, 열심히 하세요..
몸을 멋지게 만드는 것도 중요하지만, 기초근력과 지구력을 키워서 입대하시면 여러 훈련받는데 편할껍니다. -
한샘가온
군대가시는거라면... 하체운동과 전력질주 이런거 런닝머신 조금빠르게뛰고 그런거 추천해드립니당..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |