운동명칭좀 알려주세요
큰가람
2023.04.01
이름을 까먹었습니다 ㅠㅠ....
덤벨로 하는 운동인데
트라이셉스익스텐션하듯이 벤치에 걸쳐누운상태에서
덤벨을 머리위에 두고 팔을 쭉퍼 얼굴앞까지 들어올렸다가 내리면서 하는 아랫가슴 운동인데
아놀드슈왈츠제네거가 흉곽의 구조까지 바꿀수있는 극찬한 운동인데... 이름이 기억이 안나네요 ㅠㅠ
그리고 이 운동을 케이블에 스트레이트바 걸고 무릎꿇고 앉은상태에서 시행하면 이름이 어떻게 변하나요 ...?
스케쥴표 짜주려고하는데 이름이 기억이 안나네요 ㅜㅜ
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불꾼
잘몰르겠어요..ㅋㅋ
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뽀그리
저기 하나만 더 여쭤볼게요.... 상완이두근 덤벨운동인데... 해머컬말고 오버그립으로 덤벨컬하는 운동이 머죠...?ㅠㅠ
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하예진
풀오버 아닌가ㅡㅡ?
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