대체뭐가문제일까요..ㅠ_ㅠ도와주세요!
메이커
1-2 주 전서부터 다이어트를 시작했는데요~!
일단 밥은 그냥 보통처럼 먹는대신 많이는안먹고 군것질 전~혀 안하고 밤마다 빨리걷기 1시간씩햇거든요!
그랬더니 시작한지 4일만에 2키로가 그냥 빠지더라구요. 그래서 아~ 이런식으로 쭉쭉 빠지겠거니..생각했는데
2키로가빠진뒤로....더이상안빠지더라구요? 그래서 안되겠다싶어서 하체에 살이많아서
하체운동을해야겠다 해서 하체근육운동을 좀 했어요! 그랬더니 뭔가..하체가 날씬해지는 느낌이 드는것같더라구요..
그런데 문제는...하체운동도 조금씩하면서 예전처럼 밤마다 빨리걷기 1시간 30분씩하는데도..
아니...체중이....................
늘어나요......................
................;;;;;;;;;
그래서 근육운동을...하면....체중이 늘어나는것같아서...(맞는건지 ㅠㅠ) 저는지금 체중감량이 좀 절실하거든요 ㅠㅠ
안되겠다싶어서 다리너무 땡기고...그래가지고 근육운동 이제 안하고 유산소운동만...하고있어요!
매일 번갈아가면서 줄넘기했다가 걷기했다가 막
이렇게 하구있어요 줄넘기하는날은 2000번씩하는데..
체중이..........................
...............
안빠져요...................-.-
아오오오.....
먹는거에문제가잇는것같기도해서...다른분들보니까 .,..막 저녁에 야채만드시는분도 있고 고구마만 드시는분도있고..
밥대신 저런거로 먹으면서 빼야지 더 잘빠지나요? 저는왠지 밥대신 저런거로 먹으면서 뺐다가
나중에 밥먹으면 살이 확찔꺼같아서..무서워서 일단은 밥먹으면서 하고있긴한데.. 밥도 반공기정도밖에안먹는데..으으음.
어떻게해야할까요 ㅠ_ㅠ
식단에문제가있는걸까요?ㅠㅠㅠㅠㅠ
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