조언부탁드려요 ㅠ ㅠㅠㅠ
도전중
2023.04.01
제가 다요투한지.. 한 2주됬는데요
제가 간혹하다 일주일에 1번씩 정도 먹을것을 먹어요예를들면 과자 1봉지나 아이스크림 떡볶이 만두 요런거요 ㅜㅜㅜ
근데 3시 4시쯤 먹는데 그래도 일주일에 1번쯤은 괜찮나요?!?!?
제가 개강때는 살 쫙 뺴서 간다고 애들한테 말해놨는데.. 말처럼 쉽지가 ......ㅠㅠㅠㅠ
그리고 친구 생파들이 끼고 술을 피하기가 너무 어렵더러구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
술은 안주는 피하고 소주로만 몇잔?!?! 하면......... 살 안찌나요!?!?
조언부탁드릴게요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
-
갅지돋는슬아
네 수다님 감사해여 히히
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` -
주나
일주일에 한번 정도면 너무 스트레스 받지 마시고 ...대신 양을 딱 정해놓고 드시는 습관을 들여보세요 ~
그게 ...가능 하시다면요 ...^_^;; 원래 스낵류나 군것질 류가 ...그 양에 만족을 못하고 자꾸 먹게 되서 그런거니까요 ~술도 마찬가집니다 안 드시는게 좋겠지만 꼭 드셔야 할 자리라면 될수 있으면 야채 등과 함께 적게 드시려고 하는게 중요합니다 ~여기까지는 괜찮다 ..여기까지는 먹어도 된다 ...하고 자꾸 타협하게 되면 어느 한순간 무너 질수
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |