수다닷컴

셋 다 별 차이는 없는데... 일단 1번은 사이클이 아니라 일립티컬로 보입니다. 이건 자전거 타는 효과가 아니라 제자리에서 달리기하는 동작을 하는 운동기구에요. 팔운동이나 둔근도 조금 자극이 되지만 사이클보다 하체에 부담이 좀 더 가고 무릎 관절에도 그다지 좋지 않다고 하더라고요. 단 비싼 기구는 그런 단점을 좀 개선했다고 하니 헬스장 일립티컬 좀 이용하신다고 멀쩡한 사람이 무릎에 탈나진 않을 겁니다.

2번은 입식 사이클 3번은 좌식 사이클이구요. 입

1~3번의 공통점은 발이 항상 접지가 되어있어.. 워킹보다는 관절에 무리가 덜가는 점이 있습니다.
차이점을 설명하자면,
1번은 수다님 말씀대로 2~3번에 비해서 몸의 체중이 하체에 모두 걸리기 때문에 워킹보다야 덜하겠지만, 관절에는 조금 무리가 갈 수 밖에 없습니다. 하지만, 2~3번과는 달리 무릎뿐만이 아니라, 고관절 및 다련 관절에 자극을 주기때문에 전신 자극에 효과가 있겠네요.

2번~3번은 그냥 자전거라고 생각하시면 됩니다. 하지만 만약 척추