제식단좀바주세요ㅠㅠㅠㅠ
새나
2023.04.01
작년여름방학떄8키로를뺏다가
다시10키로...를찐 ..ㅠㅠㅠ요요현상이와서
요새너무머거서 .... 다시살을빼려하는댕
지금15살이구 키도아직158이어서.. 좀식단에너무많이 신경을쓰게대네여 ㅠ아침-체중조절용시리얼(아니면사과)
점심-급식(2/3)
저녁-샐러드(드레싱은시중에서파는거말구칼로리없는걸루)
운동은 매일훌라후프20분이랑줄넘기천번씩하려구여 힘들긴해두하면해요! 이정도면갠찮을까여?ㅠ
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