지금 하고 있는 운동 맞는지 봐주세요!!
들빛
2023.04.01
제가 지금 빌리의 부트캠프 한달 프로그램 하고 있구요 중간중간 휴식기간에는 클라우디아쉬퍼 다이어트 하체편을
하고 있어요..먹는 것도 평소 먹던 것 보다는 줄였구요 간식도 거의 끊었다고 보면 되요^^;;
지금 시작한지 일주일 조금 안됬는데 8월 23일까지 몸매가 많이 달라질 수 있을까요??ㅠㅠ
(아니면 유산소운동을 추가시켜야하나요??등산이나 줄넘기같은거..)
참고로 키는 160cm, 몸무게 60.5kg인데 상체보다는 하체가아주많이 튼실한 편이에요ㄷㄷ거의 하체비만이죠...
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