제가 운동을 시작하려고 합니다. 꼭좀봐주세요
세나
2023.04.01
안녕하세요?
훔...
저가 운동하려는 목적은 몸짱이 아닙니다.
이유는...
체력단련입니다.
사실 제가 대학생이고 따로 시간내서 운동하기란 현실적으로 부담이 됩니다.
1. 그래서 제가 생각한 계획이 평일에 학교갈때 2 일~일정도 지하철 역까지 걸어가기(이거 거리가 대략 20~30분정도 걸립니다.)
주말에는 제가 알바하는데 알바하는 곳까지 걷기(여기도 20~30분걸립니다., 이건 요즘도 하고 있습니다.)
사실 짬시간내서 걷기운동을 한다는 겁니다.
이거에 대해서 어찌생각하시는지요... 효과가 있을까요?
2. 마지막으로 웨이트를 하려고 하는데요.. 사실 평소에 운동을 잘하지않아 물건을 들때 힘도 없고..
가벼운 웨이트부터 시작하려고하는데요.. 이 웨이트의 목적은 힘좀 기르려고 합니다.
우선 팔굽혀펴기로 시작을 하려고 하는데 조언좀 부탁드려요
제가 2가지에 대해서 질문드린거 답변 부탁드립니다^^
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