이렇게해도될런지.....꼭꼭!!!읽어주세용!!
Creator
2023.04.01
안녕하세요!
다이어트한지어언한달?이되어가네요!
정확한게시작한건일주일이넘었습니다.
원래일주일전에는 그냥 헬스랑수영(둘중에하고싶은거매일매일)
을다녔고일주일전부터는 식단조절을같이하고있습니다.
그래서겨우2키로정도빠졌네요....
보통다이어트를 하시면 6시이후엔아무것도안드신다구하시잔아요...
근데전6시이후에아무것도먹지않으면공부가아예되질않습니다..ㅠㅠ
제가지금외국에서학생으로있어매일매일숙제양이엄청나거든요..흑흑
우선제생활을 말씁드리면 전아침에 학교까지걸어갑니다.약한시간정도소요되구요!
점심은11시30분에먹습니다..
원래는 학교갔다오고 조금쉬다가 저녁을먹고 운동을갔는데
집에오면 그냥 계속누워만있게되더라구요....
아! 운동은 하루에 한시간반정도?합니다.
물론이것도걸어다닙니다..한20분정도걸리는것같구요..
그래서지금제가생각한것이
학교끝나면바로운동을갔다가 저녁을먹는것인데요..
저녁은 스페셜k먹습니다...플레인요거트와함께... 물론요거트는 fat free인것을 먹습니다.
이게 저지방우유보다 칼로리가 낮다고 나와있어서요...ㅋㅋㅋㅋ
운동을끝마치고나면 저녁을 한 6시30분에서7시사이에 먹을생각입니다.
(원랜학교까지안걸어다녔는데 이것땜에 추가한 운동이거든요..ㅠㅠ)
괜찮을까요???ㅠㅠㅠ많은조언부탁드립니다...!!
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