아침 유산소 운동 질문 하나 !!!
갤원
2023.04.01
제가 보통 아침 8시 30분에 일어나서 바로 운동 가거든요
그래서 아침에 스트레칭 하고 유산소 운동 한시간 정도 하는데
밥먹고 하는게 좋을까요 밥 안먹고 하는게 좋을까요?
운동 끝나면 10신데 10시에 아침밥 먹는건 잘못 된건가요? 점심은 쫌 뒤로 밀리는편임
-
뱐헀어
살뺴실려면 물한잔쭉들이키구 가서하면됩니다.~
-
이하얀
규칙적인 식사면 상관없습니다만, 잠을 좀 줄이고, 운동 시작시간을 빠르게 하는 쪽을 권하고 싶군요.
식사에서 가장 중요한 것은 늘 먹는 시간에 늘 비슷한 양의 에너지를 공급해 준다 입니다. -
라라
부럽다... 8시반까지 자고 아침에 유산소 운동까지... 학생만 돼도 방과후 몸만들기 전념하기 좋을텐데.. 직장인은 정말 너무 힘드네요.ㅠㅠ
-
다참
지방연소가 목적이라면 아침식사 하기전에 유산소 운동하는게 좋습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692277 | 꾸준한운동을 위하여...-_- 트레이닝 스케줄 하나.. | 조은 | 2025-04-21 |
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |