수다닷컴

제목과 같습니다.

말죽거리 잔혹사라는 영화를 보면 권상우가 누워서 머리하고 어깨만 땅에 대고

등 이하 다리까지 수직으로 올리고 하는 운동이 있잖아요?올렸다 내릴때는 등,허리,다리가 땅에 닿지 않게 하는..
그 운동 이름이 뭐죠?
얼마전 복근운동을 어느정도 한것 같아서 새로운 자극을 줘보기 위해서 한번 해봤습니다.

그런데 이게 웬일? 예상은 했었지만 제대로 된 자세가 나오기가 힘들더군요...

엄청난 힘과 집중력이 요구되는..^^;;헬스장 코치에게 자세좀 봐달라고 해서 했었는데 3갠가 억지로 하고나니

배가 타는듯한 정도가 아니라 찢어지는것 같더라구요..(마치 칼로 배를 그은것 같은...쩝~~^^;;)코치왈

이 운동은 복근뿐 아니라 전신의 근육의 힘도 좋아야 되고 몸도 가벼워야 할수 있다 고 하더군요

아무래도 몸전체의 근육이 어느정도 이상이 되는 상급자용 운동 같습니다..
그래서 며칠간 복근운동을 못하다가 어제 또 한번 그운동을 딱 한번 했는데어제 하다가 정말로 배가 터지는 줄 알았습니다.

그이후로 지금까지 배에 조금만 힘을주면 물론이고 기침만 해도 배가 아프네요..쩝~~

앞으로 한 일주일은 복근 운동을 못할것 같습니다.
완전 망가진것 같아요..
근데.. 그 운동 정확한 명칭이 뭐죠..?

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