타바타인터벌 효과?정체기극복방법?
반율하
2023.04.01
안녕하세요 체대진학을 목표로하는 고3학생입니다
다름이아니오라 공부하는시간때문에 자연스레 운동하는시간이줄어 검색끝에 타바타운동법이란걸 알게되었는데요.
현재 177 74에 인바디재본지는 꾀 되서 자세한 체성분은 모르겠지만 벤치1RM 봉포함 100KG정도의 근력과 나이에비해 괜찮은 체력입니다
커팅중에있는데 현재 정체기에 빠진것같습니다ㅜ
식단짜서먹는데 감량도더디고 근성장도 더디네요
타바타인터벌이 새로운자극으로 정체기를벗어나게해줄지...기대중입니다
혹시 꾸준히하셔서 효과보신분있으신가요?
또 정체기극복은 어떻게해야하나요?
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