프리웨이트 운동법 배우려면..
아연
2023.04.01
현재 헬스 초보입니다.
처음에 헬스장 등록했을때 준비가 안됐다고 생각해서 그런지 트레이너분이 머신운동을 알려줬고그동안 머신에서만 주로 운동을 해왔습니다.운동 8개월 정도 하다가 1년가까이 쉬었다가 최근 다시 시작한 상태입니다.
그런데 프리웨이트 운동을 하고 싶은데.. 제대로 배우려면 어떻게 해야 할까요?
PT는 비용이 비싸고 단기간에 고강도 트레이닝을 하고 싶지 않기에..
제가 지금 다니는 곳은 남자 한분 여자 한분 이렇게 트레이너들이 있는데제가 낮에 다녀서 그런지.. 별로 회원들 가끔씩이라도 운동하는거 봐주고 하는게 없는거 같습니다.
자리에 한사람밖에 없어서 데스크 지키고 있기도 하구요.
혼자 하면서 책이나 인터넷 글보면서 자세를 보완하는건 좀 무리일거 같은데..어떻게 하는게 좋을까요?
-
낶아
물론 가장좋은건 배우는거지만 스스로 찾는 방법도 나름 좋습니다
다만 시간이 걸리겟지만요
인터넷에 fm 자세보시고 직접하시면서 자극찾으세요 -
우미
답변 감사합니다 ^^
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