다이어트 운동에 대해서 질문드립니다.
보예
2023.04.01
안녕하세요 헬스를 다니고 있는18살 남성입니다.
저가 지금 헬스를 다니고 잇는대요
저가 몸이 통뼈입니다 그리고 근육이 잘생기는 편이고요 .
질문드릴개잇습니다 저는 지금 복부살이 많은 편입니다. 근데 윗몸일으키기,헬스용 자전거 등 해도 될가요.?
그리고 추가로 운동추천좀 해주세요.
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핫레드
네. 내일부터 실행하갯습니다 .
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상1큼한렩
한달간은 서킷트레이닝 하시고 서킷트레이닝후에 유산소병행하시고 복근은 매일햐주셔도 됩니다
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