운동어떻해야하나요
연체리
2023.04.01
제가 고3인데여 여름방학도해서 다이어트중인데 키가170 몸무게가 88킬로라서 ㅠ.ㅠ 비만이거든여
저번토요일부터 밤8시에 빨리걷기 1시간씩운동하고있거든여 밥도 3끼만먹고 군것질도안하고있거든요
이렇게운동해서 살이빠질까여 이번에는 아침에는 자전거타고 밤에는 걷기운동할까하는데
집안에서 팔굽혀피기 이런운동집안에서해도괜찬나여?
유산소 무산소운동중뭐가더효과잇나요
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