저녁식사를 야채/과일로 대신하려고 하는데요....
하련솔
2023.04.01
작년 여름에 5키로 감량 이후, 살이 찌지도, 빠지지도 않고 그대로네요....휴.....
걷기로 살을 뺐었는데, 학교가 늦게 끝나서 이제 걷기 하러 갈 시간도 없고.......
(대학생이에요.)
점심,저녁은 학교에서 사먹는데요....
아침,점심은 반식하고, 저녁은 야채나 과일로 대신하려고 하거든요....
파프리카, 브로콜리, 오이, 당근.....이정도???
그런데, 어느정도를 먹어야 될지를 모르겠더라구요.....
단백질 보충도 필요하지만, 닭가슴살 삶아서 가지고 다닐 여유도 없고....
고구마나 콩을 삶아가지고 다닐까도 생각해봤는데, 이제 날씨 따뜻해지면 금방 상해버릴까봐 그것도 안될 것 같고.....
저녁에 어느정도 먹어야 될까요...............
아! 그리고, 야채랑 과일만 먹어도 괜찮겠죠?????
혹시 또, 더 좋은 방법이 있다면... 조언 부탁드릴게요 ^^
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