제 다이어트가 괜찮은가요?
시나브로
2023.04.01
이제 살 빼려는 학생입니다.
일단 아침은 엄마가 주시는 대로 평소대로 먹구요 점심은 급식을 먹되 국은 먹지않고먹고요
저녁을 안 먹으려고 해요.
근데 고민인건 저녁을 안 먹다가 먹으면 몸무게가 빠졌다고 다시 늘어날 거 같아서요ㅠ
그래서 조금이라도 밥을 먹을까 생각도 해봤지만 짜증나게도 제가 하체비만이라서 탄수화물을 많이 줄여야되요
그리고 저녁은 거의 과일이나 두부, 고구마 이런걸로 드시더라구요
집안에서는 모두가 저의 다이어트를 반대하는지라 과일이나 고구마를 따로 살 수 없을 것 같아서요
그냥 저녁을 굶는게 낫겠죠?
참고로 저녁 운동은 걷기 40분에 줄넘기 1000번 합니다.
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징징몬
근데 제 친구도 한달 반 걸려서 10키로 뺏는데 세끼는 다 먹되 한끼먹을때마다 세숟갈정도밖에 안먹었대요 그리고 걷기와 줄넘기 한시간 정도?했다던데요 .. 저보다 제 친구가 더 굶어서 뺀 경운데 몸에 무리없었대요 .. 어떻게 해야할까요
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큰나래
평생 굶을거 아니면 드세요 가령 점심을 12시에 먹고 계속 굶다가 아침 8시에 먹는다고 가정하면 20시간동안 에너지 보충이 없는겁니다 결국 우리 몸은 무조건 저장하려고 합니다 그리고 그건 체중은 빠질지언정 절대 지방을 태울수 없습니다
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타우러스
제성공담읽어보세요~절대굶고대체식은안되요!요요옵니다~~!!
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