다이어트!!도와주세요!!ㅠㅠ
아지랑이
2023.04.01
방학이라 다이어트를 해야지 해야지 하다가 1주일전에 계획을 겨우 세우고
헬스를 다녔어요
아침에는 등산 (별로 높지않아요ㅠㅠ1시간쯤?하면 왕복 다되는 그런 산)
하구요. 근데 이것도 일주일에 한 5번정도밖에 안하는거같아요.
8시30분쯤에 공복상태에서 갔다가 9시 반쯤 아침을 먹구요
1시에 점심을 먹구요(아침점심은 반공기씩 먹어요!)
그리고 5시에 토마토2개를 먹어요
그리고는 헬스를 가서 40분~1시간쯤 하는데(런닝머신 30분 싸이클30분정도 하는데 그때그때 달라요 싸이클만할때도있고 런닝머신만 할때도있고 런닝40싸이클20할때도있구..런닝은 6.5에서 7사이로 파워워킹하구요 마지막 10분은 5로 천천히 걸으면서 마무리)
지금 8일째거든요..
0.1키로도 감량이 안되었어요..ㅠ_ㅠ
왜그런거죠?ㅠㅠ도와주세요!! 제예상에는 1키로는 적어도 빠질거라 생각했는데..
**제몸무게는 168cm 에 58kg이에요..**
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