운동초보....-.-;;;
단화한
2023.04.01
운동을 시작하려는데 뭘 어떻게 시작해야할지 좀 망설여지네여...
제가 키가170에 76kg정도 나가는데 살이 정말 물살이에요....
남들은 제가 80kg가 넘게 보인다하네여...
예전에 다이어트를 걍 무조건 굶기위주로 하다보니 살들이 축축쳐지네요...-.-
해서 요즘은 저녘에 걷기를 시작했어요.
걷기를 하려면 어느정도 해야할까요?그리구 근력 운동을 하려면 어떤걸 하면 좋을까요?
님들의 소중한 답변을 기댕길게여~~^^;;;;
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