단식에대해 궁금한게 있어요
꽃님이
2023.04.01
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스콜피온
단식은.. 사실 단식과 폭식을 반복할 수 도 있는 아주 큰 단점이 있습니다. 잘못하면 식이장애로 까지 이어질 수도 있다고 해요. 위험한 점이 있다는 점을 아시고.. 아주 체계적인 계획을 세워서 실행 해야 된다고 합니다.
보식은.. 단식보다 훨씬 어렵습니다.
잘 알아보시고.. 자신과 맞는 방법을 찾으시면 될 듯합니다.
화이팅이에요! 모든 최대의 목표는 건강을 위한 것이니까요. -
모이
보식의 차이겠죠.. 그냥 굶다가 도저히 못참아서 먹는 것과..
체계적으로 계획 세워서 단식하고.. (단식의 목적은 체중감량에 있지 않습니다. 단식은 일정기간 소화기관까지 쉬게 하는 기간이죠. 독소배출, 몸의 정화와 식습관 개선이 목적이죠.. 그러면 자연스레 체중감량도..)
유동식과 무염식. 저염식에 걸친.. 생채식, 소식을 통한 체계적인 보식을 하는것.
(보식일수는 단식일수의 최소 3배이상입니다.)
*보식기간내의 금지식품은
육류, 유제품(-우유,치
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