단식에대해 궁금한게 있어요
꽃님이
2023.04.01
-
스콜피온
단식은.. 사실 단식과 폭식을 반복할 수 도 있는 아주 큰 단점이 있습니다. 잘못하면 식이장애로 까지 이어질 수도 있다고 해요. 위험한 점이 있다는 점을 아시고.. 아주 체계적인 계획을 세워서 실행 해야 된다고 합니다.
보식은.. 단식보다 훨씬 어렵습니다.
잘 알아보시고.. 자신과 맞는 방법을 찾으시면 될 듯합니다.
화이팅이에요! 모든 최대의 목표는 건강을 위한 것이니까요. -
모이
보식의 차이겠죠.. 그냥 굶다가 도저히 못참아서 먹는 것과..
체계적으로 계획 세워서 단식하고.. (단식의 목적은 체중감량에 있지 않습니다. 단식은 일정기간 소화기관까지 쉬게 하는 기간이죠. 독소배출, 몸의 정화와 식습관 개선이 목적이죠.. 그러면 자연스레 체중감량도..)
유동식과 무염식. 저염식에 걸친.. 생채식, 소식을 통한 체계적인 보식을 하는것.
(보식일수는 단식일수의 최소 3배이상입니다.)
*보식기간내의 금지식품은
육류, 유제품(-우유,치
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |
| 2696936 | 빨리걷기... (6) | 첫삥 | 2025-06-03 |
| 2696905 | 걷기운동 42일째 -4키로면 적나요? (2) | AngelsTears | 2025-06-03 |
| 2696873 | 다이어트 식단 짜주는 곳은 어딘가요 ㅎㅎㅎㅎ (2) | 매력돋는 유진님 | 2025-06-02 |
| 2696843 | 3키로빼구나서도 정체기가 오나요?ㅜ | 빗줄기 | 2025-06-02 |
| 2696790 | 레다에 대해서좀 알려주세요 | 모아 | 2025-06-02 |
| 2696655 | 뜨거운물단식 7일후 보식첫날인데요 (2) | 다미 | 2025-05-31 |