수다닷컴

제가 아침 사과반쪽 + 두유 먹구 점심 밥 조금에 반찬은 상추+김치+나물+콩 하구 살짝 햄 먹구 2시쯤 등산가는데요 ㅠㅠ 1시간코스에요 근데 완만하다가 10분?정도 대게 급격히 높아지는데 ㅠㅠ .. 제가 한 15일?정도 등산했는데 저녁도 고구마하나 두유 이렇게 먹었거든요 ㅠㅠ 근데 학교다닐때 점심은많이먹고
아침 저녁 키위 먹고 안먹었을때 한 6키로 ?정도 빠졌어요 그때는 7시에 허벅지운동 하늘자전거 뭐 요가 이런거했어요 30분정도 그때는 살이 빠지더라구요
그리고 제가 원래 하체가굵은편인데 ... 아무리해도 살이안빠져서 -ㅠㅠ ... 등산했는데 더 다리 뚱뚱해지는거같고 알도생기고 근육도 생기고 그러는거같아요 ..
매일 와서 풀어주는데 .... 아우 .. 그래서 오랜만에 몸무게 재보니까 1,4키로 쪘네요 ........ 등산하지말아야 하나요 ㅠㅠ ..?
다리살 도대체 어떻게 하면빠지나요 ..ㅠㅠㅠㅠ... 그리구 물많이마시면좋나요 ?? 운동하구 나서 녹차 마시면좋은가요 ;;
제가 원래 녹차를 좋아해서 매일 마시는데 녹차를 너무마시면 몸에안좋다고 하더라구요 ........ 그래서 어떻게 해야할지모르겠어요 ㅠ
녹차를 마시면안될지 ;; .. 먹어도될지;; ㅠㅠ..

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