수다닷컴

머신은 초보자용 기구임

머신...난 잘만 되는데...ㅋㅋ

운동은 이게 법이다 라고 특정하게 엮어놓은건 없다고 봅니다.
조금씩의 차이 수련해오면서 어느순간 자기만의 틀을 만드는 겁니다.
어떤분은 저중량 고반복을 외치고 어느분은 고중량 저반복을 원합니다.
머신은 기초체력에 좋은 운동기구입니다.
머신에서 헬스에 맛을 들인후 근력이 향상되면 프리웨잇을 권합니다.
물론 또다른 팁은 언제나 나오기에 이방법이최고다 라고 자신있게
주장을 못한다는게 아마도 웨이트 트레이닝이 아닐까요?
운동을 아무리 열심히 하여도 드시는

스타맨님, 조아님, 수다님, 답변 감사합니다. 여러가지 도움이 되었네요 앞으로 더 노력해서 운동하도록 하겠습니다.

스타맨님 같은 고수님의 주옥과도 같은 조언,
마치 마른사막에 한줄기 단비와도 같다는 생각이 듭니다...
부디 많은 가르침 부탁드립니다...

머신위주의 운동이 프리웨이트에 비해 효과가 떨어지는건 사실이지만 머신으로 근육을 키울수 없다는건

말이 안됩니다. 머신으로라도 빡세게 하고 잘 먹고 운동 한다면 근육 만들수 있습니다.
하지만 알아두셔야 할건 고수일수록 프리를 선호한다는점..

답변 감사합니다. 하지만 예상했던 답변이네요 그걸 모르는게 아닌데;;